“减压”二字如今常常挂在人们嘴边。如何在保证工作效率的前提下排解压力，找回健康的心态？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心苏珊·鲍尔曼博士给出了身心“1＋1”的减压建议。

     女人千万别在以下这6个阶段千万别喝茶。
　　一、每月生理期来临时
　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：

　　人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。

 
      最近，我讨论了自我投资的价值-花时间和金钱在完善你自己上，而不是购买资产。今天，我们先来看看自我投资的其中一方面，这也是将要开始的有关这个主题的系列文章的一部分。

　　古色古香的药柜、斑驳的碾船、屏风、灯笼、独立单间诊室，弥漫着中草药香的厅堂、坐诊的名医，构成了国医馆的一般模式。

　　在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。

　　前不久，有网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。

        在深圳福田一公司员工Juliet昨天在MSN上遇到福建泉州的老同学Helen，忍不住向她抱怨脖子疼。而Helen的建议让她大跌眼镜：每天背部撞墙十分钟，撞到出汗为止，可治疗慢性颈椎病，坚持半个月就有效。

　　成功更多的是来自于危机下的自我觉知和行动，“无欲则刚”。在已知的认识范畴内，谁意志坚强，谁清醒，谁才可能有更多的人生机会。对于个人来说：安全度过危机，成功也许就在眼前了。