成功更多的是来自于危机下的自我觉知和行动，“无欲则刚”。在已知的认识范畴内，谁意志坚强，谁清醒，谁才可能有更多的人生机会。对于个人来说：安全度过危机，成功也许就在眼前了。

　　在心理学领域中，如何理解危机呢？

　　危机，指的是很多人不敢面对现实，并引发一些反社会及心理异常行为的出现。

　　其实心理上出现危机感，大多是来自于自我认知和思维的缺陷。危机对大多数人来说，是指不期而遇的危险时机来了，却没有看到可能是激发我们自身潜在能量的好机会。

 

　　心理危机，如何突破呢？

　　危机的出现大多是由于人们没有了反省力，自我膨胀，于是就会对自己和自己所处的客观世界的认知产生一系列的误区：错误的看法—错误的思维—错误的行为。看看2007年在中国股市上赚钱的那些人，其实都呈现张狂、固执、偏听偏信、亢奋、傲慢等特性，这已是心理危机的征兆。

 

　　经济危机是个人无力改变的，但生活还要继续。遇到危机时，父母、夫妻、朋友要用更温和的方式和积极、乐观、豁达的人生态度去稳定家人的情绪。危机发生时，要在心理上化解整体狂妄或者是恐慌的情绪。目前，人们要充分利用危机来培养自己和团队的互动意识，抚慰利益群体的情绪。当你有一颗谦恭的心就不会被贪婪的欲望冲昏了头脑。

　　保健专家  李宪忠佳骏

　　出生于中医世家，14岁学习针灸，多年从事针灸、推拿、正骨工作，曾先后师从于众多中国著名中医教授，后在吴氏太极拳名家指导下，集众家所长，独创太极柔术推拿手法，现创办北京久珍美康养生馆。

　　作为保健专家，如何认识健康危机呢？

　　将抗危机主要是由于现代人压力大，生活条件过于优越，导致身体不舒适，呈现出种种的亚健康状态所带来的健康危机。举例来说，中医讲究“冬藏夏发”，就是说冬天出汗过多易伤元气，而夏天出汗是要把冬天身体的寒气排出体外，然而现实中，人们对身体的关爱往往“本末倒置”，导致身体生理系统紊乱。

　　健康危机的征兆有哪些，又该如何应对呢？

　　疲劳、失眠多梦、四肢发凉、头晕、尿频、长期便秘、肥胖、易怒等，只要出现其中一项，就说明某种脏器出现了问题。其实这些病症，都是源于平时人们太懒了。

 

　　预防健康危机发生很简单，平时要保持平和、乐观、无私的良好心态，保持良好生活习惯，如作息有规律、不酗酒、暴饮暴食、饮用绿色健康食品、适量运动等。值得一提的是，贵在坚持。一旦身体出现了问题，不要病急乱投医，“急病看西医，慢病看中医”；尽量非手术地保守治疗，平衡心理，调节心态，在日常生活学会自我调理。

 

　　在金融风暴中，很多人遭遇了职场危机和财务危机，缺乏日常危机管理是很重要的原因。

 

　职业压力成疲倦元凶

　　从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。

　　日前一项调查报告显示，金融危机影响导致的职业压力是四成上海白领“春困”的主要原因。大多数白领表示，“晋升压力”、“对工作缺少决定权”和“工作挑战性超过控制程度”带来的职业压力是让他们感觉疲倦的主要原因。这种疲倦表现为 “对工作激情减淡”和“容易生气或情绪低落”，以及“记忆力差”和“注意力不容易集中”

　　成为这样的春困族该怎么办？调查显示，大多数上海女性更喜欢“逛街、购物”和“吃东西”来让自己精神振作，而男性更倾向于“运动”和“喝酒”。

　　沪上知名心理咨询专家夏东豪建议，不妨多采用“与人倾诉”的方法进行压力的良性排遣。蔡美琴教授则建议，现代人应注意合理饮食，养成良好规律的生活习惯，才能及时遏制身体亚健康状态的出现。