“鼠标手”，医学上称为腕管综合症，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和手指肌肉无力感。

　　据来自新加坡的一项调查显示，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

　　对此，专家们提醒经常与电脑接触的女性：在使用电脑期间一定要注意丰富自己的日常生活，加强锻炼。据悉，腕管综合症属于“累计性创伤失调”，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗，病情较重者还要施行腕管切开术。

         腕下垫条小毛巾

　　典型表现：腕关节胀痛

　　鼠标手也叫腕管综合征，是由于长时间使用电脑，导致手腕周围神经损伤，出现手麻、灼痛、腕关节肿胀、手不灵活甚至无力等症状。

　　「改善措施」

　　经常活动手腕，揉捏手指可进行一组动作练习：1、按顺时针和逆时针转动手腕25次;2、吸足气用力握拳，缓缓呼出，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次;3、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各约10秒，平稳呼吸;4、双掌

　　合十，前后运动摩擦至微热，每天3分钟，有助于缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

　　护腕纠偏：

　　水质卡通垫影响血液循环。很多女性喜欢造型各异、带水囊的小动物鼠标垫，建议慎用。因为里面的液体容易让手腕发凉，对血液循环不好。尽量不要让腕关节悬空，就使用普通带手腕垫的鼠标垫，或使用鼠标时，手腕下垫条小毛巾。