经常感觉疲劳、易怒、早晨起不来床、爱吃过甜过咸的食物、动不动就感冒咳嗽……如果你具有以上症状，却又找不到什么明显病因，那么你很可能患上了“21世纪综合症”（又称“肾上腺综合症”）。据英国《每日邮报》1月11日报道，全球1/3的人不同程度地患上此病。 继续阅读

      随着3G时代的迫近，手机在人们的日常生活正变得越来越重要，手机辐射的危害也逐渐为人所关注，美国著名的癌症研究机构匹兹堡大学癌症学院院长Ronald Herberman博士

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饮食的质量和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太钱，轻易可得。

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    目前中国城市白领中有百分之二十六点五患肠胃、肝脏等消化系统疾病，五分之一有颈、腰椎和骨质增生等疾病，超过十分之一存在失眠等神经障碍。 继续阅读

      爱自己 亚健康管理手册 是国内最权威/全面/专业的亚健康资讯网站，致力于传播个人健康管理新理念，为中国精英阶层提供亚健康,健康管理,亚健康产品,亚健康专家,亚健康咨询等方面的健康资讯。

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      在夏日高温环境中，多数的人选择躲在冷气房中，避免外出时遭烈日灼身，但是对爱好运动者而言，能在晴空万里的阳光下肆意奔驰、汗流浃背，不啻是一大享受。

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　　亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。

　　是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？ 继续阅读

        亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是1996年5月才提出的。 

　　在我看来，亚健康并不健康，那属于身体机能失调疾病。当然，它不属于现有的已经明确病因和定义的疾病，但它会诱发这些疾病。因为在亚健康状态，人的免疫功能将大大降低。亚健康也往往是一系列疾病的前兆。“亚健康”对于人体健康的重大危害早被历代医学研究所证实。在中医学，亚健康属于“虚”，健康平衡状态已经被打破，但量变还没有质变的程度而已。

　　随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们的高度重视。据4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。

　　夏季的潮湿闷热会使细菌、病毒滋生过快，女性也时刻处在被感染的边缘。因此，夏季是妇科疾病高发的季节，稍不注意就容易被感染。患上妇科炎症的女性往往瘙痒难忍坐卧不安 继续阅读

        忙碌的上班族，除了容易肩颈僵硬，接下去，就是腰酸背痛。常常，一坐就是一整天，背驼在那儿，下半身陷在椅子里，回到家，才发现自己根本直不起腰来，或者，背部出现阵阵酸痛。这时，除了疲倦，还有无奈，因为明天还有工作呢，休息也有限。

        这是典型上班族的腰酸背痛。

        中国科学气功学会理事长吴长新解释，上班的人缺乏运动，加上长期久坐，很容易造成肾脏的气血淤积，凝滞不前。再者，姿势不正确，如长期打计算机，会一直使用某个部位，这会让紧迫的地方更加酸痛。最后，忧思压力，也会加深腰背不适。

        中国古医籍有云「腰为肾之府」，所以有腰酸现象的人，表示肾脏功能已有障碍。在腰部轻轻捶击，能活化肾脏的气血，加强此处的气血循环。

        但敲击腰肾时，一定要轻如拍打婴儿，而且要循序渐进，因人而异。例如，以36下为一个起点，一次拍不到36下的人，也不要勉强，累了就停下来，但每天要增加一点，直到拍打自如，舒服愉快。

        如果不能站起来拍打腰部，也可以按摩手腕，因手腕是腰部的反射区，刺激它有同样的功效。所以，不管是坐车、开会、还是讲电话，任何时候，手有空时，就开始转动手腕，活络气血。 继续阅读